Este miércoles por la tarde en la Biblioteca Municipal, el Licenciado en Psicología de la Salud Manuel Anguita Cámara hablará de una terapia que permite regular el estrés, las emociones y el sufrimiento.
El Licenciado en Psicología de la Salud Manuel Anguita Cámara vuelve a ofrecer en Salobreña una conferencia sobre mindfulness, una terapia que permite regular el estrés y las emociones. La cita es a las 19.30 horas en la sala de exposiciones de la Biblioteca municipal.
Mindfulness, un término inglés que se puede traducir como “atención plena”, es una técnica que permite regular los trastornos relacionados con el estrés, la ansiedad o la depresión, que son los trastornos psicológicos más frecuentes en la población y que pueden generar un grave malestar y reducir la calidad de vida.
Según Anguita, el mindufulness es la habilidad que todo ser humano tiene para traer la atención al momento presente y aceptar las cosas tal como son, sin darle ninguna otra vuelta. El ponente asegura que generalmente vivimos dándole vueltas a “lo que pasó” o especulando sobre “lo que pasará”, y que estas prácticas están demostrado científicamente su eficacia en la reducción del estrés y el sufrimiento desde hace años. El estrés es un mecanismo que necesita el cuerpo humano, aunque de lo que se trata es de regular sus niveles dentro de ciertos límites.
Además de Licenciado en Psicología de la Salud, Manuel Anguita está especializado en terapias integrativas como anatheóresis, mindfulness, constelaciones familiares, reiki o biodinámica, entre otras. Ha dedicado gran parte de su vida al campo de la salud integrando los enfoques alopáticos y holísticos en el Centro de Psicología Integrativa Área Esencial de Salobreña. La conferencia de mañana es para presentar un programa de entrenamiento en mindfulness de siete sesiones.
