El programa de actividades medioambientales del Ayuntamiento, ‘Salobreña Tierra Viva’, incorpora una nueva propuesta centrada en el bienestar y la conexión con el entorno a través de una sesión gratuita de chikung, una disciplina milenaria de origen chino que combina respiración, movimiento consciente y relajación.
La actividad, que se celebrará este miércoles 5 de agosto a las 20 horas en la playa de La Guardia, está dirigida a cualquier persona interesada, sin necesidad de contar con experiencia previa, ya que el objetivo es ofrecer una primera toma de contacto con esta práctica, considerada uno de los pilares de la tradición oriental para el cuidado de la salud y la prevención.
El monitor Tommy Fitzback explica que el chikung puede entenderse como el trabajo consciente de la energía a través de la respiración. Según señala, la práctica busca ralentizar el ritmo respiratorio y, con ello, favorecer un estado de calma que repercute tanto en el cuerpo como en la mente. A diferencia de la respiración superficial habitual, el chikung promueve una respiración profunda que mejora la oxigenación del organismo y ayuda a desarrollar una mayor conciencia corporal.
Entre sus principales beneficios destaca la reducción del estrés y de los niveles de ansiedad, al favorecer la activación del sistema nervioso parasimpático y contribuir a disminuir el cortisol, la hormona asociada al estrés. Además, se trata de un ejercicio físico de bajo impacto que ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer la musculatura y mantener la vitalidad, especialmente con una práctica continuada.
Fitzback, que lleva quince años formándose en esta disciplina, subraya que los resultados del chikung no son inmediatos, sino fruto de la constancia y la perseverancia. En este sentido, recuerda que se trata de una práctica con más de 4.000 años de historia que continúa siendo recomendada dentro de la medicina tradicional china y que, cada vez con mayor frecuencia, también despierta el interés de profesionales sanitarios occidentales.
El monitor también destaca que existen miles de estilos diferentes de chikung, aunque su metodología apuesta por acercar esta disciplina desde una perspectiva accesible para el público occidental, prescindiendo de interpretaciones místicas y explicando sus fundamentos desde un enfoque práctico y comprensible. Para poder participar, cada usuario acudirá con su propia esterilla.
