La Asociación de Hipnosis Clínica Andaluza dará a conocer las técnicas elementales para controlar los efectos que el estrés cotidiano tiene sobre el organismo.
La Asociación de Hipnosis Clínica Andaluza celebra esta tarde una conferencia sobre técnicas de relajación que tiene lugar en la sala de exposiciones de la Biblioteca Municipal a partir de las 19 horas. El encargado de impartirlo es Saráh Bachaou, quien explicará las ventajas de estas técnicas que hacen posible una forma de vivir más tranquila, estable y equilibrada desde el punto de vista emocional.
Según afirma el ponente, la relajación es un proceso de autogestión positiva, una capacidad básica que posee el ser humano para reparar su sistema de los desgastes energéticos producidos por el estrés residual. Estas técnicas liberan esa presión que se vive en la vida cotidiana, en la que somos “bombardeados por miles de estímulos estresores que nos desestabilizan y generan un estado de ánimo pesimista o negativo”, indica el ponente de esta tarde, quien explica por qué es necesario combatir el estrés.
Explica que hay gente que reprime ese estrés, que puede ser psicológico o fisiológico, y hay quien manifiesta el primero en forma de ansiedad, de ira o de agresividad, y por tanto hay que saber reprimirlo. Bachaou añade que “no por ello hay que reprimir el estrés fisiológico, lo que puede terminar desencadenando úlceras o problemas vasculares”.
Son muchas las técnicas básicas para controlar el estrés del día a día, entre las que destacan las de Edmund Jacobson o el entrenamiento autógeno Schultz. Estas y otras más son las que expondrá el ponente en la sesión de esta tarde en la Biblioteca de Salobreña.
