La Concejalía de Bienestar Social y Mayores del Ayuntamiento de Salobreña organiza dos talleres de mindfulness destinado a personas mayores del municipio. El primero de ellos será este viernes 11 de octubre desde las 17 horas en el Centro de Mayores de Salobreña. El siguiente se hará dentro de dos semanas, con fecha aún por fijar.
La monitora encargada de dirigir estos talleres, Isa Izquierdo, ha explicado en Radio Salobreña que el mindfulness es una manera de “desactivar el piloto automático” que nos lleva a realizar las cosas por sistema en nuestro día a día, para conectar con nuestro ser interior.
Esta práctica consiste en una serie de ejercicios sencillos, a modo de entrenamiento, que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, además de mejorar el sueño e incluso reducir el dolor crónico.
La dinámica de las dos sesiones consistirán en prácticas divertidas dirigidas a través de juegos, aprendiendo nuevas herramientas para luego aplicar en casa, ayudando a los participantes a aceptar lo que están viviendo en ese momento para gestionar correctamente tanto el dolor como las emociones.
La inscripción para estos dos talleres es totalmente gratuita y aquellas personas que estén interesadas se pueden dirigirse al Centro de Mayores de Salobreña ubicado en la calle Puerta de la Villa.
